The Work of Byron Katie

Nach Jahren der Depressionen und Selbstzweifel kam die Amerikanerin Byron Katie zu der Erkenntnis, dass ihre Krankheit durch ihre Art die Welt und die Dinge zu sehen entstanden war. Bis dahin glaubte Sie, Ihre Ansichten von der Welt entsprächen der Wahrheit, und die Welt und die Dinge seien nicht so, wie sie ihrer Meinung nach hätten sein sollen. Jeder Versuch aber, an den äußeren Bedingungen etwas zu ändern, war zum Scheitern verurteilt.

Byron Katie begann, Ihre Überzeugungen und Ansichten kritisch zu hinterfragen. Sie bemerkte, dass sie an ihren Gedanken litt, so lange sie von deren Richtigkeit überzeugt war und dass sie nicht mehr litt, wenn sie ihren Gedanken nicht mehr glaubte. Statt unendlich viel Energie darin zu investieren, die Welt so zu machen, wie sie nach ihrer Überzeugung sein sollte, ging es nun darum, durch Infragestellen der bisherigen Urteile zu einer realistischen Sicht der Dinge zu kommen und sich so von den kräftezehrenden negativen Gedanken zu befreien. Byron Katie wurde wieder gesund.

Aus diesen Erfahrungen entwickelte Byron Katie die Coaching-Methode The Work. The Work leitet Menschen an, ihre bisherigen Überzeugungen zu überprüfen und hilft ihnen, auf wichtige Fragen ihre eigenen Antworten zu finden.

Die Kernfragen lauten:

• Ist das wahr?
• Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
• Wie reagierst Du, was passiert, wenn Du diesen Gedanken glaubst?
• Wer wärst Du ohne den Gedanken?

und im Anschluss: kehre den Gedanken um!

Beispiele hierzu finden Sie auf diesem Arbeitsblatt (PDF, 125 KB)

Ich – Silke Schwarte – bin vom “Verband für The Work of Byron Katie
e.V. (vtw)” als Coach anerkannt. Was ich für Sie tun kann, beschreibe ich auf der Seite Workshops.